평소 알찬 정보 잘 활용하고 있습니다.
전 폐활량이 정상인의 약 2/3수준이라서인지 오르막 구간에서는 진행속도가 현저하게 떨어지다가 내리막이나 평지구간에서 아등바등하며 겨우 보조를 맞추고 있습니다.
경사가 조금만 져도 그런 현상이 나타나는데 좋은 방법이나 훈련요령이 있을까요?
하긴 이렇게 해서도 지리종주나 덕유종주, 그리고 지금은 백두대간 종주중입니다만 남들 쉴 때 같이 쉬질 못하니 산행하는 재미도 없고...
좋은 소식 기대합니다
전 폐활량이 정상인의 약 2/3수준이라서인지 오르막 구간에서는 진행속도가 현저하게 떨어지다가 내리막이나 평지구간에서 아등바등하며 겨우 보조를 맞추고 있습니다.
경사가 조금만 져도 그런 현상이 나타나는데 좋은 방법이나 훈련요령이 있을까요?
하긴 이렇게 해서도 지리종주나 덕유종주, 그리고 지금은 백두대간 종주중입니다만 남들 쉴 때 같이 쉬질 못하니 산행하는 재미도 없고...
좋은 소식 기대합니다
저는 양손스틱을 활용하면서 평지보다
보폭을 더 넓혀서 오른답니다,
배낭메고 오르막 만나면 아이고 소리가
누구나 나올겁니다,
오르막 잘 오르는 분들은 모두가 날씬하드군요,
반보님 몸에 맞게한번 실습해 보세요,