메뉴 건너뛰기

지리산

질문과답변>산행 질문

2007.07.28 10:33

오르막 잘 걷는 요령?

조회 수 1404 댓글 1
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 수정 삭제
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 수정 삭제
평소 알찬 정보 잘 활용하고 있습니다.
전 폐활량이 정상인의 약 2/3수준이라서인지 오르막 구간에서는 진행속도가 현저하게 떨어지다가 내리막이나 평지구간에서 아등바등하며 겨우 보조를 맞추고 있습니다.
경사가 조금만 져도 그런 현상이 나타나는데 좋은 방법이나 훈련요령이 있을까요?
하긴 이렇게 해서도 지리종주나 덕유종주, 그리고 지금은 백두대간 종주중입니다만 남들 쉴 때 같이 쉬질 못하니 산행하는 재미도 없고...
좋은 소식 기대합니다
  • ?
    오 해 봉 2007.07.31 16:38
    글쎄요,
    저는 양손스틱을 활용하면서 평지보다
    보폭을 더 넓혀서 오른답니다,
    배낭메고 오르막 만나면 아이고 소리가
    누구나 나올겁니다,
    오르막 잘 오르는 분들은 모두가 날씬하드군요,
    반보님 몸에 맞게한번 실습해 보세요,

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 산행 질문 게시판입니다. 1 운영자 2011.05.18 2064
5170 진주시외버스터미널 - 서울 서초동 남부터미널 검은별 2002.05.16 8052
5169 비박...비박...무슨 뜻인가요? 3 김경복 2006.08.03 6495
5168 겨울산행 도시락에 대해서! 4 병장엄마 2006.12.14 6217
5167 광주버스터미널 근처 찜질방 있나요?? 3 환도사 2005.08.24 5271
5166 지리산 날씨예보 보다 전문적이고 정확한 사이트가 없는지요? 김영준 2007.08.06 4556
5165 중산리에서 천왕봉까지 소요시간은? 2 라아라 2005.07.08 4432
5164 구례구에서 성삼재 버스운행시기 문의 3 윤완식 2007.10.08 4086
5163 오브넷을 들고 파다가...... 4 2005.10.17 3755
5162 비오는날 산행시 등산화 안젖게 하는 방법없나요? 3 김영준 2007.08.14 3451
5161 중산리에서 부산가는 버스있나요? 2 김용태 2007.04.19 3356
5160 백무동 가는 길 2 산이 좋아라 2006.11.06 3291
5159 구례구역 -> 성삼재 버스 교통편 문의입니다 1 조윤철 2007.09.11 3286
5158 울산-구례-성삼재 대중교통 이용방법 알려주세요. 10 겨울산행 2004.02.11 3120
5157 겨울산행에 대하여(숙박, 준비, 러셀 그리고..) 2 더레드 2001.12.27 3116
5156 가을 단풍이 절정일때가 언제일까요? 1 미련곰탱이 2005.09.08 3084
5155 남원에서 성삼재 가는 방법 1 송용진 2007.09.03 3080
5154 1박2일 코스 문의드려요. 1 지리산 2009.12.26 3021
5153 지리산 노고단, 바래봉, 세석고원 철쭉 개화 시기! 최화수 2002.04.26 2997
5152 중산리 매표소 근방 아침식사 되는곳 부탁드립니다 1 출발_지리산 2007.04.01 2981
5151 백무동에서장터목을 거쳐 천왕봉... 6 이택일 2005.08.10 2959
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 259 Next
/ 259
위로