수선재 명상 강좌 안내

안녕하세요^^
저는 수선재 명상지도사 이삼철이라고 합니다.
제가 있는 곳은 남원시 주천면 고기리 379-1 지리산 밝은마을 이라는 곳인데요, 생태공동체를 지향하며 마을을 만들어 갈까 하고 준비 중입니다.
이곳에 명상학교 수선재의 선뮤지엄이 개원 하게 되었습니다.
선뮤지엄이란 보람있는 삶과 아름다운 완성을 안내하는 인생교육의 장 이며 명상전문가, 예술치유가, 전직교사, 유기농전문가 등이 모여 만든 비영리사단법인 입니다.
그리고 선뮤지엄에서 명상강좌를 개강 하게 되었고
안내해 주십시 글을 남기게 되었습니다.
강좌 진행은 아래와 같습니다.

                -아래-

수선재 명상 강좌 안내

요일: 매주 월, 화, 수, 목(주4회)

시간: 매일 저녁 7:30~9:00

수강료: 월5만원

장소: 전북 남원시 주천면 고기리 379-1 지리산 밝은마을 內 수선재 선뮤지엄

연락처: 010-8506-4380


강좌 내용

선체조
-인체의 관절과 근육, 인대 등을 골고루 풀어주고 자극함으로 인하여 균형 잡힌 신체를 만들어갈 수 있습니다.
자세명상
-일정한 자세를 취하고 명상을 함으로서 기혈을 열고 원활하게 하여 명상을 할 수 있는
이상적인 심신의 상태를 만들어 줍니다.
호흡명상
- 모든 명상법은 단전호흡을 기본으로 하며 올바른 단전호흡법을 안내해 드립니다.

* 모든 명상은 크게 입공(서서하는 명상), 좌공(앉아서 하는 명상), 와공(누워서 하는 명상)으로 나누어 진행되며 진도에 따라 비율이 달라 집니다.

많은 분들이 참여하여 명상을 통해 본성을 밝히시길 기원드리며 잘 부탁드립니다.